Todos hemos oído hablar del valium, como medicamento para “calmarse” o tratar la ansiedad. En mi opinión creo que por desgracia se receta demasiado, no teniendo en cuenta muchos de sus efectos secundarios. Así pues con este artículo pretendo arrojar algo de luz sobre este medicamento, como ya hice con los antidepresivos. Algunas encuestas de salud han identificado que alrededor del 10% de la población ha consumido benzodiacepinas en el...

La depresión, que afecta más o menos a un 10% de la población, puede ser muy duradera y debilitante. Entre los síntomas habituales se incluyen cambios en el apetito, pérdida de energía y sensación de impotencia. Además, a menudo los afectados padecen niveles notables de ansiedad. Por otro lado, es bien sabido que el deporte ayuda en muchos aspectos de nuestra vida, como el estrés o la ansiedad. Una de las rutas para superar la depresión...

Todos sufrimos estrés, algunos más que otros pero es ley de vida. El mundo de hoy en día nos exige dedicación y responder a unas demandas que al final hacen mella en nuestra salud física y mental. Pero igual que existen ejercicios para el dolor de espalda, también existen ejercicios para relajarse. Son ejercicios cuya eficacia ha sido demostrada y con una tradición muy larga que corrobora sus efectos beneficiosos para la salud. ¿Cómo es...

Yo siempre he sido de esos que odia el hecho de tener que tratar siempre a los pacientes con algún tipo de medicación, ya que creo que se está sobremedicando a la población (un claro ejemplo son los antibióticos “para todo”, que la mitad de veces no funcionan porque no sirven para el caso, como los resfriados). Por ello, cuando encuentro terapias menos invasivas e “intoxicantes” (recordemos que un medicamento, a la dosis adecuada, puede...

Siempre me ha parecido curioso el hecho de lo poco que saben imponerse algunos profesionales delante de sus pacientes, o la poca paciencia que llegan a tener con ellos. Eso si, no nos engañemos, hay mil y un tipos de personalidades y siempre puedes tener la mala suerte de que te toque el paciente más “perseverante” por llamarlo de una forma respetable. Os estoy hablando de esas situaciones donde un paciente va al médico con algunos síntomas...

Un nuevo estudio publicado en la revista “American Journal of Preventive Medicine” y llevado a cabo por investigadores de la Universidad de San Diego, en Estados Unidos, ha concluido que las búsquedas en Google para obtener información sobre las principales enfermedades y problemas mentales siguen patrones estacionales. Esta conclusión da a entender, por lo tanto, que existe una relación entre las enfermedades mentales y la estacionalidad....

Los principales objetivos perseguidos por todas las personas que empiezan a practicar ejercicio físico suelen ser mejorar la salud general, perder peso, ganar masa muscular o conseguir un cuerpo más esbelto. Sin embargo, hay otros efectos beneficiosos que podemos conseguir de la práctica deportiva y que muchas veces pasan desapercibidos, como son los efectos en la salud mental. Y es que, desde hace ya unos cuantos años los científicos están...

Muchas veces, las madres primerizas están constantemente preocupadas por su bebé y van una y otra vez a comprobar si éste todavía respira. O puede que se preocupen excesivamente por los gérmenes, obsesionadas acerca de si están esterilizando apropiadamente los biberones, y entonces los lavan una y otra vez, casi de forma compulsiva. Las obsesiones son pensamientos o imágenes no deseadas y repetidas que crean ansiedad y la compulsión es la...

Es evidente que el mundo se mueve a razón de buscar una pareja con la que seamos compatibles. Y sino, que se lo pregunten a Mark Zuckenberg, creador de Facebook, ¿verdad? Si habéis visto la película “La Red Social“, basada en la historia de Facebook, sabréis que la idea original de Zuckenberg era, en esencia, crear una red social de Harvard donde fuera muy fácil saber si otra persona tenía o no pareja. Curioso, ¿no? Hay muchos...

La ansiedad producida por el consumo de drogas que nos lleva a consumir más puede ser causada por muchos factores, tales como la visión de la sustancia en cuestión, la disponibilidad de ésta y la falta de auto-control. Ahora, los investigadores han descubierto algunos de los mecanismos neurales implicados en el deseo de fumar. Según el estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, existen dos áreas del cerebro,...